pacisoknak
Bejelentkezs
Felhasznlnv:

Jelsz:
SgSg
Regisztrci
Elfelejtettem a jelszt
 
Fmen
 
PonyClub
 
A szerkesztrl
 
Lovas+
 
Lovas PC-jtkok
 
Ltrtnelem
 
Lovassport
 
Lovasiskola
 
Minden a lovakrl
 
A lovak viselkedse
 
Jrmdokrl
 
L-egszsg
 
Hres lovak
 
rdekessgek
 
Lovas sztr
 
Ltenyszts
 
Csik
 
Ltarts
 
A l kpzse
 
Az istll
 
A lovas felszerelse
 
A l felszerelse
 
Klnleges kpzsek
 
Takarmnyozs
 
A fokozsok

A FOKOZSOK


Tudatosan teszem, hogy prhuzamot vonok a kt feladat - fokozs s perdls - kztt, gy mg nagyobb hangslyt adva a szakmai jelentsgknek.
E kt feladat kidolgozsa a lendlet s az sszeszedettsg vonatkozsban, egymstl merben eltr megoldsi feltteleket, lehetsgeket kvn meg a kikpztl.

A mozgs lendlettl merben eltr kt plus kztt, a kpzsben mgis megvan az a kzs pont, amely nlklzhetetlen az egyik vagy a msik kimunklsban, ez pedig a gimnasztika!
Az eddig trgyalt szakmai tmk vilgosan mutatjk azt a szakmai elktelezettsget, hitvallst, hogy a l helyes kikpzse csakis a l szeretetn, tiszteletn keresztl a tudatos, tervszer, rendszeres, kvetkezetes tornztatssal rhet el.

Ezen felismersen alapul gyakorlat biztostja azt a szakmai irnyt amelynek vgeredmnyeknt boldog, csillog szem, a lovassal mindig s minden helyzetben maximlisan egyttmkd "latltkat" kapunk trsknt sportcljaink megvalstshoz!
A gimnasztikn keresztl vgigvezetett kikpzsi irny garancia a sikerre, s biztostk arra, hogy lovunk nem fog ideje korn elhasznldni, vagy besavanyodni!
Az elvem - amely egyrtelmen a gimnasztikn nyugszik bizonytja azt a tnyt, hogy az ltalam eddig Nagy Dj szinten kikpzett 31 l esetben - sokak kzlk a 20. letvk fltt is kivlan teljestenek a versenyeken!
A gimnasztikra pl sokoldal kpzs adja meg azt a szilrd kondcionlis alapot, amelynek birtokban elkezdhet a technikai kpzs!

Az alapkikpzs megdnthetetlen alapttele, amely gy szl "lltsd lovadat egyenesre s lovagold elre" egyrtelmen sugallja a lendlet szksgessgt.
Brmely jrmdban vgrehajtand fokozs alapkritriumai, hogy a l ne vesztse el nhordst, ntartst, az elbbi kettbl ered biztos tmaszkodst, biztos temtartst, s legyen harmnikus egysgben a "hordoz s a tol er" arnya.
szintn megvallva a fokozsok kikpzst nagymrtkben befolysoljk a l vele szletett adottsgai is. Az egyre magasabb sznvonal sportltenyszts olyan kivl mozgsadottsggal rendelkez egyedeket produkl, melyeknl az adott jrmdban a fokozsok meglovaglsa, kimunklsa kapcsn nem az a krds, hogy hogyan s milyen technikval - hanem az, hogy milyen mrtkben engedjem meg lovamnak megmutatni a benne rejl hatalmas mozgsadottsgt.

Ebbl a tnybl kiindulva egy kivteles mozgsadottsg lval bemutatott fokozs, nem a lovas dicssge, termszetesen nagy elny, de ez mg messze nem a magas szint djlovagls.
Nem a l adottsgaival kell hivalkodni, s azt nap mint nap szmon krni, koptatni - hanem a szerzett tudst kell fejleszteni!

A kvetkezkben norml mozgsadottsggal rendelkez lovak kikpzst vezetem el a fokozsok tekintetben. Ahhoz, hogy egy szerny mozgsadottsggal rendelkez l is rismerheten, elfogadhatan vgre tudjon hajtani fokozsokat arra t kpess kell tenni.
Hogyan? Milyen mdszerrel?
Anatmiai s lettani ismeretekbl tudjuk, hogy a mozgs amplitdjt a vzrendszer (az izletek szgelse) a mozgs rugalmassgt dinamizmust, erejt, gyorsasgt a harntcskolt s sima izmok arnya s ezek rostjainak minsge adja.
Tudjuk, hogy nem az elsiets a mozgs tem fltti felgyorstsa a fokozs. A gimnasztika az az egyetlen lehetsg a fokozsok kikpzsben amelynek alkalmazsakor a l szervezetnek s idegrendszernek krosodsa nlkl rjk el a kvnt eredmnyt. A fokozsok tantsban a cl a l izomerejnek fokozsa, az egyenslyi helyzet pozitv irnyba trtn vltoztatsa egszen az iskola egyenslyig bezrlag. A norml mozgsadottsggal rendelkez l mozgsadottsgt a fokozsokra: az tmenetekkel, a flfelvtelekkel s az sszeszedettsg llapotnak magas sznvonalon trtn stabilizlsval lehet elkszteni. Ezen az ton trtn kimunklsa a fokozsoknak nagyon idignyes, mert meg kell vrni azt az rsi folyamatot, amely a l izomzatt kpess teszi egy olyan idelis egyenslyi helyzet elrsre, amelyben lovunk oly mrtkben tudja htuljra venni a slyt, hogy ell megemelkedve, vllbl szabadd s knnyedd vlva tudja mozgst bemutatni.

Az tmenetek.: gets-vgta-gets, lps-gets-lps, gets-llj-gets, llj-vgta-llj,
gets-llj-htralps-gets, vgta-llj-htralps-vgta lovaglsakor slypontosan figyeljnk arra, hogy lovunk biztosan s rugalmasan tmaszkodjon, maradjon a biztos temtarts, maradjon egyenes, ne vonja ki egyik, vagy msik htuls vgtagjt a sly hordozsa all, s maradjon meg a mozgs stabil teme, lnksge, kadencija. Az egyik jrmdbl a msikba trtn tmenetkor, amikor az alacsonyabbl a magasabbra vltunk ne hagyjuk a vlts eltti fzisban az alacsonyabb jrmdban a mozgst elsietni, felgyorsulni s fordtva, magasabbl alacsonyabb jrmdba val tmenetkor ne hagyjuk a mozgst "sztesni", "leragadni" !

A flfelvtelek s az sszeszedettsg llapotnak kidolgozsban nagyon kell rezni a MIT?
MIKOR? HOGYAN? MILYEN MRTKBEN? adott segtsgadsi jelek alkalmazst.
Ebben az esetben is dnt szerepe van az egyenslyban lsnek, s a nagyon aktv bels csizmnak s a kls szrnak! A lovas az lsvel minden esetben vele kell, hogy menjen a mozgssal, s azt aktvan kell hogy befolysolni tudja. Nem szabad, hogy az tmenetek lovaglsakor a lovas pl. a flfelvtelben: sztnylt trdekkel, elreejtett felstesttel, htrahzott szrakkal elindulskor pedig felhzott trdekkel a fggleges vonal mg kerlt fels testtel a tmaszkods feladsval keresse a megoldst. A fokozs alapja a magas szint sszeszedettsg! Nem az a fokozs amikor a lovat gymond "lekergetjk a lbrl". A lovasnak a fokozs eltt reznie kell, hogy lova t dinamikusan hordozza, maximlisan figyelmes s sszpontost, tmaszkodsa stabil s rugalmas, akar egyttmkdni, tkletesen egyenes, ami azt jelenti, hogy a cspk vonalt prhuzamosan kvetik a vllak vonala.
Fokozsokat mindig vgtban kezdjk el gyakorolni! A vgta a lnak az a termszetes alapjrmdja, amelynek a legnagyobb a lendlete, kellemes a ritmusa s legjobban kelti fel az elremensi kszsget. Mit kell tenni a fokozsok gyakorlati megvalstsakor?

A fokozsok bemutatsa a kvetkezk szerint trtnik:

1./ Flfelvtel - mindt lbszrral zrtan tkaroljuk a lovat a szrakkal rugalmasan kitartunk. Cspnket has s htizmainkat aktivizljuk.

2/ Egyenesre igazts - lovunk a lbszrak s a szrak biztostotta keretben rugalmasan elhelyezkedik, gy, hogy a cspk vonalt prhuzamosan kvetik a vllak vonala.

3./ Ell fnt megtartani lovunkat a zrt egyenslyba lsnkkel az intenzven tkarolt lbszrakkal magunk el tesszk gy, hogy kifejezetten rezzk azt az llapotot, hogy marbl megemelkedik, fljn, htul farban lesllyed, ebbl a felajnlott llapotbl egyenslyi helyzetbl felknlt keretet rgztjk s szrakat rugalmasan megtartjuk.

4./ Vgrehajts. A fentiekben felsoroltak utn amikor is meggyzdtnk arrl, hogy lovunk elfogadta az elksztst, rezzk, hogy minden lehetsges izomerejt a htuls vgtagokban mozgstotta, elkezdhetjk a fokozst gy, hogy a szrakkal felstestnkkel a kvnt mrtkben velemegynk, az tkarolt lbszrakkal s lssel pedig fenntartjuk a mozgs intenzitst a lehet legnagyobb mrtkben.

Ne hirtelen indtsunk! Vgtban pl. 3 vgtaugrson keresztl jussunk el a kvnt fokozs mrtkhez s ugyanigy fokozatosan 3 vgtaugrson t rjk el az sszeszedettsget.
Ez azrt nagyon fontos kittel, mert ellenkez esetben a gyors indts egyensly vesztshez, llapotvltozshoz gy kifeszlshez, temhibhoz stb. vezethet!
A lpsek, ugrsok hosszt a zrt lbszrak mellett a cspnkkel, keresztcsontunkkal nveljk az sszeszedettsget pedig a felvev kls szrral s az intenzv bels lbszrral rjk el!
Tapasztalatbl mondhatom, hogy a mrskelt mozgssadottsggal rendelkez lovak akkor fognak relatv elfogadhat nyjtsokat bemutatni, amikor kikpzsi szintjk, gimnasztikzsuk olyan magas szintet r el, hogy tudnak helyben getni azaz piaffozni, vagy helyben vgtzni! (pl. Bordal nev lovam esete)
Fokozsok sorn ne hagyjuk lovunkat nakaratulag kontroll nlkliv vlni, felgyorsulni csak azrt mert meg akarunk felelni a feladat tmasztotta elrsnak. Csak addig fokozzunk amg minden ugrst ellenrizni tudunk! Amennyiben a fokozsra tett kisrleteink nem jrnak eredmnnyel ne a fokozst erltessk, hanem tornztatssal az ltalnos llapotot elremensi kedvet az sszeszedettsg minsgt javtsuk!

 
Bottyn Equus Hungria
Tartalom
 
Trsalg
Nv:

zenet:
:)) :) :@ :? :(( :o :D ;) 8o 8p 8) 8| :( :'( ;D :$
 
Szmll
Induls: 2005-12-28
 
Melegvr lovak
 
Hidegvr lovak
 
Pnik
 
pols
 
A pata
 
Western
 
Az ugrats
 
Egyb
 
Kptr
 

Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168    *****    Nagyon ütõs volt a Nintendo Switch 2 Direct! Elemzést a látottakról pedig itt olvashatsz!    *****    Elkészítem születési horoszkópod és ajándék 3 éves elõrejelzésed. Utána szóban minden kérdésedet megbeszéljük! Kattints    *****    Könyves oldal - egy jó könyv, elrepít bárhová - Könyves oldal    *****    20 éve jelent meg a Nintendo DS! Emlékezzünk meg ról, hisz olyan sok szép perccel ajándékozott meg minket a játékaival!    *****    Ha érdekelnek az animék,mangák,videojátékok, japán és holland nyelv és kultúra, akkor látogass el a személyes oldalamra.    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim...    *****    Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek.    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG    *****    Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG    *****    Mindig tudnod kell, melyik kikötõ felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG    *****    Akad mindannyijukban valami közös, valami ide vezette õket, a delaware-i aprócska kikötõvárosba... - FRPG    *****    boroszkány, vérfarkas, alakváltó, démon és angyal... szavak, amik mind jelentenek valamit - csatlakozz közénk - FRPG    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    why do all monsters come out at night - FRPG - Csatlakozz közénk! - Írj, és éld át a kalandokat!    *****    CRIMECASESNIGHT - Igazi Bûntényekkel foglalkozó oldal    *****    Figyelem, figyelem! A második vágányra karácsonyi mese érkezett! Mesés karácsonyt kíván mindenkinek: a Mesetáros    *****    10 éves a Haikyuu!! Ennek alkalmából részletes elemzést olvashatsz az anime elsõ évadáról az Anime Odyssey blogban!